No «tienes que» meditar… pero prueba y verás

“¡Hola, estás vivo!” es la frase tan aparentemente obvia que titula el perfil de Instagram de Melissa Hilbck, experta en Mindfulness.

Meditar te ayuda a liberarte de tus pensamientos rumiativos y de tus emociones más difíciles. Y escuchando a Melissa descubrirás que para meditar no tienes que irte al Tíbet ni ir caminando diez centímetros por encima del suelo, sino que es mucho más fácil (y a la vez más difícil) de lo que crees.

Ha sido realmente agradable charlar con ella:

Un abrazo,

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